Tai či čuan

Tai či čuan se, za razliku od ostalih vrsta vežbanja, sastoji od zbira „fizičkih“ pokreta koji stimulišu cirkulaciju i bioenergiju tela, a pritom  ne remete ritam srca i ne ubrzavaju disanje. Pokreti su lagani, fluidni, prirodni i kružni, sihronizovani sa disanjem, čime se postiže harmonija između uma i tela, kontrola nervnog sistema i pravilnog fukcionisanja celog organizma. Pri vežbanju nije potrebna fizička snaga ili brzina, pa je ova jedinstvena vežba dostupna svima: starima i mladima, ženama i muškarcima, kao i osobama sa pojedinim zdravstvenim poteškoćama.

Organizuje se u prepodnevnim časovima, dva puta nedeljno u terminima od po 1 sat i 30 minuta.