Joga

JOGA ZA STARIJE

Joga za starije je alternativa za sve bolesti. Radeći jogu sprečava se nastanak ili napredovanje bolesti i poboljšava vitalnost. Primenom određenih tehnika joge možemo smanjiti ili ubrzati, tj. postići idealan, balansiran metabolizam. Vežbe joge se uvek rade u granicama sopstvenih mogućnosti polaznika, a te granice se vremenom pomeraju. Joga je lična praksa, u potpunosti prilagodljiva, čak i za one koji se osećaju ukočeno ili bez kondicije. Istraživanja koja su ispitivala efekte meditacije pokazuju da tehnike joge utiču na poboljšnje zdravlja i samim tim i na dužinu životnog veka. Usporavanjem metabolizma, odnosno hipermetabolizma, možemo usporiti vreme koje u svakoj ćeliji otkucava, odlažući proces starenja.

U našem Centru joga za starije se organizuje u prepodnevnim časovima, dva puta nedeljno u terminima od po 1 sat i 30 minuta.